Skills & Play Utmana
PASS 1Om passet
Det här träningspasset är anpassat för 12 – 15 spelare i åldrarna 7 – 10 år. Kärnan i passet är att springa snabbt, hoppa snett och att tunnla motståndare så fort tillfälle ges.
Tänk på det här när du leder passet
Kom igång snabbt! Variera riktningsförändringarna och anpassa svårighetsgraden efter förkunskaper. För inspiration och anvisningar till olika riktningsförändringar – Klicka här!
Förslag på riktningsförändringar
BREAKDOWN
Läs om övningen
Organisation
Organisera en plan anpassad för 2v2 med små mål och färgkodade koner på sidlinje samt i en diagonal på förlängda mållinjen. Två lag indelas och respektive lag utgår ifrån laget två utgångslägen.
Anvisningar
Bollar och därmed igångsättning från laget med initiativ genom passning från läget på förlängda mållinjen. Samtidigt kliver förste spelare från motståndarlagets respektive utgångslägen in på spelytan för att försvara, bryta och göra kontringsmål.
Om bollen går i mål får laget med initiativet, dvs det lag som gjort mål, fortsätta på ny boll från tränaren. Om bollen går död gäller samma sak dvs laget med initiativet (t ex det lag som skulle fått inkastet) fortsätter anfalla. Vid särskilt korta spel kan tränaren ropa “samma gäng” varpå samma spelare spelar vidare med ny boll. Därför är det viktigt att tränaren har några bollar i sin besittning.
Effektivisera genom att hjälpa till med de snabba igångsättningarna och extrabollarna . Variera genom att dels jobba på båda sidor, men framförallt genom att ändra mönster för igångsättning. Exempelvis kan boll starta på sidlinjen, alternativt villkora ett uppspel och tillbakaspel eller släpp helt fritt . Anpassa spelytans storlek och typ av igångsättning kopplat till förkunskaper, som nedbrytning kan bollen drivas in.
Instruktioner
– hitta fria ytor med och utan boll
– vandra med blicken mellan bollen och spelet
– maxlöpningar ökar chansen för att bli spelbar
– nödutgångar för att skydda bollinnehavet
– glöm inte spelets idé, 2v2 är en bra målchans och ska förvaltas snabbt
– skapa yta genom att hota passning till medspelare eller genom skottfinter
– värdera passningar på kropp eller yta
BREAKDOWN
Läs om övningen
Organisation
Organisera en plan anpassad för 2v2 med små mål och färgkodade koner på sidlinje samt i en diagonal på förlängda mållinjen. Två lag indelas och respektive lag utgår ifrån laget två utgångslägen.
Anvisningar
Bollar och därmed igångsättning från laget med initiativ genom passning från läget på förlängda mållinjen. Samtidigt kliver förste spelare från motståndarlagets respektive utgångslägen in på spelytan för att försvara, bryta och göra kontringsmål.
Om bollen går i mål får laget med initiativet, dvs det lag som gjort mål, fortsätta på ny boll från tränaren. Om bollen går död gäller samma sak dvs laget med initiativet (t ex det lag som skulle fått inkastet) fortsätter anfalla. Vid särskilt korta spel kan tränaren ropa “samma gäng” varpå samma spelare spelar vidare med ny boll. Därför är det viktigt att tränaren har några bollar i sin besittning.
Effektivisera genom att hjälpa till med de snabba igångsättningarna och extrabollarna . Variera genom att dels jobba på båda sidor, men framförallt genom att ändra mönster för igångsättning. Exempelvis kan boll starta på sidlinjen, alternativt villkora ett uppspel och tillbakaspel eller släpp helt fritt . Anpassa spelytans storlek och typ av igångsättning kopplat till förkunskaper, som nedbrytning kan bollen drivas in.
Instruktioner
– hitta fria ytor med och utan boll
– vandra med blicken mellan bollen och spelet
– maxlöpningar ökar chansen för att bli spelbar
– nödutgångar för att skydda bollinnehavet
– glöm inte spelets idé, 2v2 är en bra målchans och ska förvaltas snabbt
– skapa yta genom att hota passning till medspelare eller genom skottfinter
– värdera passningar på kropp eller yta
BREAKDOWN
Läs om övningen
Organisation
Organisera en plan anpassad för 2v2 med små mål och färgkodade koner på sidlinje samt i en diagonal på förlängda mållinjen. Två lag indelas och respektive lag utgår ifrån laget två utgångslägen.
Anvisningar
Bollar och därmed igångsättning från laget med initiativ genom passning från läget på förlängda mållinjen. Samtidigt kliver förste spelare från motståndarlagets respektive utgångslägen in på spelytan för att försvara, bryta och göra kontringsmål.
Om bollen går i mål får laget med initiativet, dvs det lag som gjort mål, fortsätta på ny boll från tränaren. Om bollen går död gäller samma sak dvs laget med initiativet (t ex det lag som skulle fått inkastet) fortsätter anfalla. Vid särskilt korta spel kan tränaren ropa “samma gäng” varpå samma spelare spelar vidare med ny boll. Därför är det viktigt att tränaren har några bollar i sin besittning.
Effektivisera genom att hjälpa till med de snabba igångsättningarna och extrabollarna . Variera genom att dels jobba på båda sidor, men framförallt genom att ändra mönster för igångsättning. Exempelvis kan boll starta på sidlinjen, alternativt villkora ett uppspel och tillbakaspel eller släpp helt fritt . Anpassa spelytans storlek och typ av igångsättning kopplat till förkunskaper, som nedbrytning kan bollen drivas in.
Instruktioner
– hitta fria ytor med och utan boll
– vandra med blicken mellan bollen och spelet
– maxlöpningar ökar chansen för att bli spelbar
– nödutgångar för att skydda bollinnehavet
– glöm inte spelets idé, 2v2 är en bra målchans och ska förvaltas snabbt
– skapa yta genom att hota passning till medspelare eller genom skottfinter
– värdera passningar på kropp eller yta